肠道健康问题高发，国人需提高警惕

不容乐观！87.6%国人存在肠道问题

中国营养学会益生菌益生元与健康分会、中国营养学会营养健康研究院发布的《国人肠道健康2020年报告》指出，过去一年，87.6%的国人遇到过肠道健康问题，前五大肠道问题分别是排便不规律、便秘、腹泻、腹胀和消化不良，对肠道健康满意者不到三分之一。

肠道疾病报警症状

当肠道出现问题时，通常会有一系列报警症状，这些症状可以帮助我们及时察觉并寻求医疗帮助，以下是肠道出现问题时的常见报警症状。

腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化道不适症状。

大便习惯及性状改变：大便在一定程度上反映了肠道是否健康，正常人每天排便一至两次，或者每两天排便一次。正常成人的大便是黄褐色的圆柱形软便，正常的大便没有明显的恶臭，若出现异常，是肠道疾病的征兆。

便血：某些肠道疾病如溃疡性结肠炎、十二指肠溃疡、直肠癌等可能损伤肠道血管导致便血。

体重下降：无原因的体重明显下降可能是肠道疾病的征兆之一。

其他：如食欲不振、腹部出现包块或肿状物、贫血等。

不要忽视病毒对肠道健康的危害！

 轮状病毒：

一种双链RNA病毒，其主要感染小肠上皮细胞，从而造成细胞损伤，引起腹泻，是引起婴幼儿腹泻的主要病原体之一。轮状病毒每年在季节交换时期流行，主要临床表现为腹泻、呕吐、发热等，因腹泻和呕吐导致不同程度脱水，进而引起电解质紊乱，严重者出现休克、死亡。几乎每个大约五岁的儿童都曾感染过轮状病毒至少一次，随着每次感染，人体免疫力逐渐增强，后续感染的影响减轻，因此成人很少受到其影响。

 诺如病毒：

一种无包膜单股正链RNA病毒，属于杯状病毒科，是引起儿童和成人急性肠胃炎常见的病原体之一。诺如病毒感染的常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，粪便为稀水便或水样便。该病毒具有潜伏期短、变异快、抵抗环境力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，因此同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒。

 腺病毒：

一种无包膜的双链DNA病毒，是一类可以引起呼吸道、眼部和肠道感染的病毒。腺病毒F40和腺病毒F41是唯一具有明显胃肠道倾向的，可以引起腹泻和呕吐等症状，尤其是在儿童中。腺病毒感染通常通过粪口途径传播，即通过接触受污染的水或食物。